Autorisation parentale
Pour les mineurs
Nitrox confirmé
Plongez dans un monde de silence et de beauté avec l'apnée !
L'apnée est une activité fascinante qui vous permettra d'explorer les fonds marins en retenant votre respiration et en vous propulsant grâce à votre seule force musculaire.
Nous vous proposons une formation complète à l'apnée pour vous permettre de :
- Découvrir les techniques de base de l'apnée
- Améliorer vos capacités physiques et mentales : augmenter votre capacité pulmonaire, développer votre résistance à l'effort, renforcer votre concentration et votre maîtrise de soi.
- Vivre une expérience unique et apaisante : évoluer en silence dans un univers subaquatique serein et profiter d'une sensation de liberté incomparable.
La formation apnée est accessible à partir de 18 ans.
Chaque séance se compose de deux parties :
- En salle : relaxation et préparation mentale
- En piscine : pratique statique ou dynamique.
La formation est assurée en piscine.
- Apnée statique : Mardi de 19h30 à 21h.
- Apnée dynamique : Jeudi de 19h30 à 21h.
Contenu de Formation
La formation apnée se déroule en plusieurs étapes :
Apprentissage théorique :
Vous découvrirez les principes fondamentaux de l'apnée, la physiologie de la respiration, les techniques de relaxation et de visualisation, les règles de sécurité.
Mise en pratique en piscine : Vous vous familiariserez avec les techniques de respiration, de mentalisation, d'immersion et de nage en apnée dans un environnement sécurisé.
A l'issue de votre formation, vous recevrez votre certificat d'apnéiste, attestant de vos compétences et de votre capacité à pratiquer l'apnée en toute sécurité.
Les documents obligatoires
CACI
Certificat Médical
Certificat Médical
Signé par un médecin